“BurnesStyle　Program”

“BurnesStyle　Program”

自分の限界を超える。

“Prograｍ”

BurnesStyleでは、よりスタイリッシュな心身に導くため、MindfulnessとWorkoutをかけ合せたオリジナルメソッドを開発し、心身共にアプローチをかけるプログラムを提供しています。

Mindfulnessをプログラム中に取り入れることで「ON・OFFの切替え」・「瞬間集中」を実現し、Workout効果を最大限に引き出します。

更に、「Focus Style」・「Fun Style」とスタイルを分けることで、その日の気分やご自身に適したスタイルを選択し、より集中力を高め易い環境を提供しています。

強い自分へ。

“Focus Style”

元K-1世界王者の魔裟斗氏をコンテンツプロデューサーに迎えた本格的なキックボクシングWorkout。自分自身にFocusし、Coolに集中力を高めるプログラムです。

初心者の方でも安心

キックボクシングと聞くと運動が苦手な方にはハードルが高いと思われがちですが、初めての方向けのトライアルプログラムでは、フォーム説明や練習の時間も組み込まれており、安心してプログラムを受けられます。また、使用するサンドバッグにはNo.が振り分けられており、そのNo.をターゲットにパンチ、キックを繰り出すため、キックボクシングを知らない方でも、動きが解り易く、スムーズに動くことが出来ます。

集中できるスタジオ環境

Focus Styleのプログラムでは、自分自身により集中して頂くためライティングにも拘っています。暗闇であることはもちろん、音楽や動きに合わせて様々な色に光るライティングは、自身のモチベーションを高めます。

本格的なキックボクシングWorkout

元K-1世界王者の魔裟斗氏監修の下プログラムを作成しているため、パンチ、キックを打つことはもちろん、他に類を見ない本格的なステップワークを取り入れており、上半身から足先まで全身をくまなくWorkoutすることが可能です。上級者レッスンでは、本物のボクサーがトレーニングの組み込んでいるような本格的な動きを取り入れています。また、それらをコンビネーションで行なう為、より自分が強くなっている感覚を味わえます。

また、背中やお腹など、女性の気になる身体の部位をメインターゲットとし、体幹を意識して身体を捻転させることで、自然と身体が絞られ、お腹や背中を刺激してシェイプアップします。そして、サンドバッグを打つ事で筋力がUPし、女性らしい程良く引き締まったボディを手に入れることが出来ます。

2種類のプログラム

Focus Styleでは「B-RockOut」と「RockOut」の2種類のプログラムを提供しております。同じキックボクシングプログラムでもそれぞれ特徴があり、違ったアプローチをかけることが出来ます。

B-RockOut

サンドバッグにパンチ・キックを繰り出す”B-RockOut”

こちらはサンドバッグを打ち込むため、筋力UPに効果的。女性は男性と違い、筋肉がつくと身体が引き締まっていく為、スマートな体型に近づきます。また、全力で繰り出すパンチ・キックは、ストレス発散にとても効果的です。力強いパワー・爽快感を味わいたい方にオススメのプログラムです。

RockOut

２つ目は、一面鏡張りのスタジオでパンチやキックなど多彩なモーションを打つシャドーキックボクシングワークアウト”RockOut”

こちらは自身の身体のみで動くため、より体幹部分に強くアプローチがかかってきます。その上素早い動きが多いため、全身の引き締めに効果的です。中でも、腕や足を素早く動かすことで、二の腕、そしてもも裏の引き締め効果が強くなります。本格的なフォームを練習したい方、疾走感を味わいたい方にオススメのプログラムとなっています。

このようにご自身の体力に合わせて、より一層楽しめるようにプログラムを構成しています。Focus Styleはその名の通り自分自身に向き合い、集中してワークアウトを行う事が出来るプログラムです。洋楽の”HIT Song MIX”や”Rock”、弦楽器を使用した”Strings”など、様々なジャンルの楽曲を使用しており、その日の気分に合わせてプログラムを選ぶことができるので、是非、ご自身のお気に入りのプログラムを見つけてみて下さい。

感情のままに動く。

“Fun Style”

音楽に合わせ、一体感を味わいながら身体を動かすプログラム。ドラムスティックを使い、音楽に合わせて楽しくWorkoutすることが出来ます。

楽しく集中するスタジオ環境

CoolなFocus styleとは異なり、明るく・楽しくWorkoutをするFun Style。Focus Styleとの最大の違いは、周りを巻き込み楽しむことです。大きな声で叫んだり、周りの方とスティックを合わせたり、スタジオ全体が一体となってプログラムが進行します。また、Fun styleの雰囲気に合った明るい音楽と照明で、心躍るような高揚感を感じる空間です。

楽しみに隠された最大で1000回近くのスクワット

楽しくとは言いつつも、実はメインになる動きはスクワット。プログラム中、ドラムスティックを叩きながら屈伸運動を繰り返し行うため、知らず知らずのうちに多くのスクワットを熟しています。音楽にのって楽しみながら、女性が気になるお尻や太ももにダイレクトにアプローチをかけシェイプアップしていきます。また、大きな筋肉が集中する下半身を鍛えることで基礎代謝が上がり、全身のシェイプアップ、そして太りにくく痩せやすい身体づくりに最適です。

Groovit

Fun Styleの代表的なスタンダードプログラム。音楽を楽しみながら全身で躍動します。特に、背中や脚のシェイプアップ、ヒップアップをターゲットにしており、下半身の引き締めに効果的です。しなやかで女性らしいボディライン作りを実現します。楽しみに隠された運動効果がもう一つ。それは光るドラムスティック。

音楽のリズムに合わせ、楽しくドラムスティックを叩くことで腕の伸縮運動を複数回行い、二の腕へのアプローチをかけていきます。また、安定して素早くスティックをHITさせるために腹筋に力を入れておくことも重要で、体幹部分にも刺激を与えます。スクワットによる下半身と全体的なシェイプアップに加え、二の腕とウエストへのピンポイントのアプローチで、より理想のシルエットに近づけるはずです。

POUND

LAで爆発的な人気を博したPOUND。現地で専門の資格を取得しないと提供が出来ないため、なかなか体験することが難しいプログラムです。BurnesStyleではその資格を取得したインストラクターによる本格的なPOUNDを体験できます。他のプログラムとはまた少し違った、LA仕込みのエキサイティングな雰囲気をご堪能ください。

この様に、Fun Styleではスタジオ全体が一体となり、ダンサブルに楽しくプログラムを行っていきます。そんな楽しさの中にも、確実で適切な運動効果を持ったWorkoutが組み込まれていて、楽しみながら身体を引き締めることができます。世界中で大人気の最新曲を取り入れたHIT Song MIXや、一人のアーティストに焦点を置き、こだわりぬいたArtist Song、力強さを感じるSTOMP、そしてPOUNDと、種類も多彩で、常に新鮮な気持ちでプログラムを受講することが出来ます。その日の気分に合ったプログラムを選択し、楽しくWorkoutしていきましょう。