【B-RockOut2_CINEMA2】

B-RockOut2_CINEMA2の特徴

映画のテーマ曲や挿入歌を使用した、1曲ごとに映画の世界観に入り込めるプログラムです。今回はショーを題材にしたアップテンポな曲も使用しています。世界観をより味わいたい方は、使用曲が流れる映画を観て頂くのも楽しみ方の一つです。アップテンポ、HIPHOP、ハードロックと様々なジャンルもお楽しみいただけます。強度も難易度もレベル相応に設定し、BROに慣れた方でも心拍数を上げていけるようなプログラムに仕上げました。従来よりも長いコンビネーション取り入れているので、新しい刺激になります。

【BRO2-CNM2】のプログラム内容

1曲目 The Greatest Show(ヒュー・ジャックマン)

映画『グレイテスト・ショーマン』テーマ曲

ウォーミングアップの曲です。音に合わせ力強くWorkout出来るナンバーとなっています。レベル2ということで、1曲目からダッキングを取り入れています。

2曲目 Battle Without Honor Or Humanity(布袋寅泰)

映画『キル・ビル』テーマ曲

プログラムの中でもダッキングを1番多く取り入れているので、足首やふくらはぎにアプローチするので、浮腫みや冷え症の改善にもより効果的です。歌詞がないので、曲に入り込みやすくより集中しやすいです。素早い速度でダッキングやパンチを行うと、より身体を温められます。この曲まではウォーミングアップです。

3曲目 The Name’s Bond(ニコラスドッド・オーケストラ)

映画『007　ドクター・ノオ』テーマ曲

このナンバーで出てくる「ジャブ・クロス・ダッキング・クロス・フック」はボクシングではよく使う実践的な動きを取り入れています。

4曲目 Get Me the GI Joes(ヘンリー・ジャックマン)

映画『G.I.ジョー バック２リベンジ』挿入曲

コアトレーニングでは、ボクシングのトレーニングでよく行っている、上体を起こしてジャブクロスという動作をいれました。腹筋も二の腕もアプローチをかけられるので一石二鳥なトレーニングです。その他にも、ロシアンツイストではくびれに、リバースプッシュアップでは二の腕にアプローチをかけていくので、上半身を万遍なく引き締めていけるトレーニング内容になっております。

5曲目 Welcome to the party(Diplo.フレンチ・モンタナ)

映画『デッドプール2』挿入歌

曲のジャンルがHIPHOPということもあり、ノリやすいナンバーです。このナンバーでは「スウェー」というパンチを避ける動作が組み込まれています。お腹をより集中的に使うので、お腹周りのシェイプアップに効果的な動きです。

6曲目 Burning Down the House(ザ・ユーズド)

映画『トランスフォーマー/リベンジ』挿入歌

今まででと違い、長いコンビネーションを組み込みました。受け続けることによってしっかり動けるようになり、身体をより回旋出来るようになる動きです。BROに慣れた方でも初めての方でも、この動きをマスターすることによって、よりBROを好きになり、さらに全身を引き締めることが出来ます。

作成者より皆様へ

BRO2-CNM2の魅力について

【作成時の苦労】

1曲目は曲が個性的なので、音に合わせた動きもすぐにひらめきました。5曲目もHIPHOPでノリやすく、ビートを刻みやすかったので、聞きながら目を閉じたとき、すぐに動きを思いつくことが出来ました。BRO2_CNM2の中でコンビネーションを考えることが難しかったのは2・3・6曲目ですが、難しかった分新しいコンビネーションを考え出せました。お客様がこのコンビネーションで打っている姿をイメージしながら考え抜いたので、リリースされた時には今までにない達成感がありました。全身万遍なく使うことが出来るナンバーに仕上げました。

【他のBROプログラムとの違い】

人気の映画の曲を使用していることやコンビネーションの長さですね。ダッキングの回数も多いので、下半身にもよりアプローチをかけることができます。また現在、RockOutで取り入れている「スウェー」の動作がBRO初で入っています。スウェーを大きく動けるようになりたい方は、ROを受けてからBRO2_CNM2に参加すると、よりスウェーを上手に行えるのでぜひ受けてみて下さい。

【作成者インストラクターKENGOから皆様へ】

BROでもっと動きたい、強度が高いものを受けたい、映画で使われている曲を楽しみたい、新しいもの好き…様々な想いが１つになったBRO2_CNM2。最初から最後に向けて強度と難度がどんどん高くなっていき、音楽にも集中できるプログラムになっています。1プログラムでたくさんの達成感や楽しみを味わえるように仕上げました。僕の渾身のプログラムをぜひ楽しんでご受講ください。

これから受講される皆様へ　

インストラクターHIROMIからひと言

映画の楽曲を使用しているので、聞いたことがある曲も多いと思います。

その曲ごとの世界感に入って、ワークアウトをして頂けるプログラムになっています。

１曲目から、「The Greatest Show Man」の曲で、音楽に乗りながら楽しくパンチ・キックが出来ます。CNM2はコンビネーションが早く、複雑な箇所もありますが慣れてしまえば、気持ちよく打って頂けること間違いなしです。３曲目は、007の曲で、曲の雰囲気とコリオがマッチしているので、まるで映画の中に入ったかのような気持ちを味わって頂けます。

筋力トレーニングは、コアにアプローチするトレーニングで、SIT UP 1 2など、体幹に効果的な動きが取り入れられています。また後半のリバースプッシュアップで上腕三頭筋を引き締める事ができます。

後半の２曲は、集中力を高めてワークアウトをして頂けます。

５曲目は、「DEADPOOL２」の曲で、HIPHOPな曲調、コリオ、照明がマッチし高揚感が高まります。曲の雰囲気が、ディープでお勧めです。

６曲目は、他のプログラムにはない動きがあります。ラストにかけてはご自身をしっかりと超えていきましょう。

また最初は難しいと感じる方もいるかもしれませんが、回を重ねるごとに、動きを覚えることができるので、是非とも挑戦してみてください。

私も大好きなPRGの一つです。

ご自身を追い込みたい方！！是非お待ちしております。

レベル２は、まだ受けたことがないという方にもご受講して頂きたいです。

まずは、是非とも受けて見てください！以前あったCNMとはまた違った、映画好きには、たまらないPRGです。

インストラクターYUTAからひと言

映画の主人公になった様な、臨場感のあるPRGです。

１曲目の入りが独特でとてもカッコ良く、スネアの音に合わせて打つのが気持ち良く打って頂けます。個人的には、２曲目がシンプルかつリズムにとても乗りやすいと思います。特にギターの音がとても心地よく気持ちが入ります。

筋力トレーニングは、他のPRGにはないSIT UP 1 2が入っており、筋トレでもサンドバックを打つパートも特徴的です。そして、５曲目の照明が、特に曲に合っていて気持ちも盛り上がり、高揚感が増します。（銀座店）サンドバックのPRGでは、初のスウェイが入っているので、よりお客様に楽しんで頂けるLessonとなっております。

このスウェイの動きがあることによって、よりサンドバックを強く打つことができます。

動きが早いコンビネーションが多くBRO-HHに匹敵します。

まだレベル２を受けたことがないお客様にも是非受けて頂きたいPRGです。

是非、まずは音楽、すばらしい世界観を楽しみ、シネマならではの臨場感を楽しんで映画の主人公になりきって受講してみて下さい。